အားလံုးက်န္းမာ က်ဳပ္တို႔ရြာ
(၁)
''အာေရာဂ်ံ
ပရမံ
လာဘံ
လက္ခံက်င့္သံုး တျပံဳးျပံဳးနဲ႔
က်န္းမာေနတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား'' တဲ့။
အာေရာဂ်ံ ပရမံလာဘံ - က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါး ျဖစ္သည္။ (ပါဠိမူရင္း အမႇန္မႇာ အာေရာဂ်၊ ပရမာ၊ လာဘာ ဟု ဆိုပါသည္။)
လူတိုင္း ၾကားဖူးေနေသာ၊ နားစြဲေနေသာ စကားျဖစ္သည္။ လူဆိုသည္က က်န္းမာျခင္း၏ တန္ဖိုးရသကို မက်န္းမမာ ျဖစ္ေနစဥ္ကာလ အတြင္းမႇာသာ သတိျပဳ ေနၾကသည္က ပိုမ်ားေနတတ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ပင္ က်န္းမာေရးအသိ အစဥ္ရိႇသူ မ်ားကသာ က်န္းမာေရးကို ပံုမႇန္လိုက္စား ၾကသည္။ ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာရႊင္လန္း ပါမႇလည္း ရည္ရြယ္ရာလမ္း ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းေအာင္ ေလွ်ာက္လႇမ္းႏိုင္မည္ မဟုတ္ပါလား။
(၂)
''ေျခလက္မ်က္ႏႇာ
ေဆးေၾကာပါ
က်န္းမာသန္႔ရႇင္း ေရာဂါကင္း'' တဲ့။
ငယ္ရြယ္စဥ္ဖတ္စာ သင္ခန္းစာထဲမႇာပင္ လမ္းညႊန္ေပးထားေသာ က်န္းမာသုတ ေဆာင္ပုဒ္ျဖစ္သည္။ ငယ္ရြယ္စဥ္ ကတည္းက သန္စြမ္း က်န္းမာေသာ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစရန္ ညႊန္ျပခ်က္လည္း ျဖစ္သည္။ အစားအေသာက္ စားစရာမ်ား လက္ခံေပးမည့္ ပါးစပ္ႏႇင့္ အနီးစပ္ဆံုး ေနရာျဖစ္ေသာ လက္၊ မ်က္ႏႇာတို႔ သန္႔ရႇင္းေရး သည္လည္း အလြန္အေရးႀကီး လႇပါသည္။ (ယခုအခါ ေအာက္တိုဘာ ၁၅ ရက္ကို ကမၻာ့လက္ေဆးေန႔ဟု သတ္မႇတ္ ထားလိုက္ၿပီ ျဖစ္သည္။)
ထိုနည္းတူစြာ အညစ္အေၾကး ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား သယ္ေဆာင္ ေပးလာႏိုင္သည့္ ေျခေထာက္တို႔ သန္႔ရႇင္းေရးသည္လည္း အေရးႀကီး လႇပါသည္။ မည္သို႔ဆိုေစ ေျခလက္မ်က္ႏႇာ သန္႔ရႇင္းျခင္းသည္ က်န္းမာေရး အအတြက္ ေထာက္ကူ ေပးေနသည္ ဆိုသည္မႇာ ျငင္းမရေသာ အမႇန္တရား။
အားလံုးက်န္းမာ ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးေသာ အေျခခံ အခ်က္မ်ား ဆိုသည္မႇာ ဘယ္လိုျပဳမူ ေနထိုင္နည္းမ်ား ပါနည္း။ ေစ့ေစ့ေတြးလွ်င္ ေရးေရးေပၚလာ ႏိုင္ပါလိမ့္မည္။မိမိတစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာမႈမႇသည္ လူ႔ေဘာင္တစ္ခုလံုး ရႊင္ၿပံဳးက်န္းမာ ရိႇၾကဖို႔ ဆိုပါလွ်င္... |
(၃)
ေစာေစာထ
သြားတိုက္
မ်က္ႏႇာသစ္
သကၠရာဇ္ထြန္းေျပာင္
ႏႇစ္ ၂၀၀၀ ေမွ်ာ္
သိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား'' တဲ့။
ေစာေစာအိပ္ထ ျပဳက်င့္ျခင္းသည္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးေသာ အေျခခံအေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ျဖစ္သည္။ ၁၉၈၀ ၀န္းက်င္မႇစ၍ က်န္းမာေရးဌာနက ေဆာင္ပုဒ္တစ္ခု ခ်မႇတ္၍ တစ္မ်ဳိးသားလံုး က်န္းမာေရးအတြက္ အႀကီးအက်ယ္ ေဆာ္ၾသခဲ့ဖူးသည္။ ''အားလံုးက်န္းမာ သကၠရာဇ္ ၂၀၀၀ မႇာ'' ဟူ၍ ျဖစ္သည္။ လူေတြအားလံုး ကေတာ့ က်န္းမာႏိုး က်န္းမာႏိုးႏႇင့္ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏႇစ္ကို ေမွ်ာ္ေမာခဲ့ၾကဖူးသည္။ သို႔ေသာ္ ယခု ၂၀၁၃ ေႏႇာင္းပိုင္းကိုပင္ ေရာက္လာခဲ့ရပါၿပီ။ အားလံုးေသာ ျမန္မာျပည္သူ ျပည္သားမ်ား က်န္းမာရႊင္လန္းပါစ။
(၄)
''ဟုတ္ရဲ႕လား မိတ္ေဆြ
အားလံုးက်န္းမာ
အားလံုးက်န္းမာ'' တဲ့။
အားလံုးက်န္းမာဖို႔ ဆိုပါလွ်င္ ...
ေစာေစာထ၊ သြားတိုက္၊ မ်က္ႏႇာသစ္ ေန႐ံုႏႇင့္ ၿပီးႏိုင္မည္ မထင္ပါ။ ေျခလက္မ်က္ႏႇာ ေဆးေၾကာေန႐ံုႏႇင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ လံုေလာက္ေသာ ေဆးတစ္ဖံု ျဖစ္လာႏိုင္မည္ မထင္ပါ။ က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါးဟု အသိတရား ရိႇထား႐ံုမွ်ႏႇင့္လည္း က်န္းမာလန္းျဖာလာမည္ မထင္ပါ။
သို႔ဆုိပါလွ်င္ အားလံုးက်န္းမာ ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးေသာ အေျခခံ အခ်က္မ်ား ဆိုသည္မႇာ ဘယ္လိုျပဳမူ ေနထိုင္နည္းမ်ား ပါနည္း။ ေစ့ေစ့ေတြးလွ်င္ ေရးေရးေပၚလာ ႏိုင္ပါလိမ့္မည္။မိမိတစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာမႈမႇသည္ လူ႔ေဘာင္တစ္ခုလံုး ရႊင္ၿပံဳးက်န္းမာ ရိႇၾကဖို႔ ဆိုပါလွ်င္ -
''မိတ္ေဆြတို႔ရဲ႕ ကိုယ္မႇာ
မီႇကာရစ္ေခြ
ရႇင္သန္ေနၾက
ေလာဘမ်က္ႏႇာ သစ္လိုက္ပါ
ေမာဟသြားေတြ တုိက္ပစ္ပါ
အတၲေျခမ်ား ေဆးေၾကာပါ
ဒါဆိုလွ်င္
မၾကာေတာ့ပါ ေရႇ႕နားမႇာ
အားလံုးက်န္းမာ က်ဳပ္တို႔ရြာ''
- Written by ေကာင္းေက်ာ္ (စီးပြားေရးတကၠသိုလ္)
Category:
